婴儿睡觉需要枕头吗？

2021年2月1日，上海市卫生健康委员会官网发布健康知识：《婴儿睡觉需要枕头吗？》

我们都知道一个合适的枕头可以使睡眠质量更好，可是对于很多新手家长来说，不知道是不是该给宝宝用枕头。

新生儿需不需要枕头？

新生儿的脊柱是直的，宝宝颈椎的弯曲尚未形成，平躺的时候他的后背和后脑勺是在同一个平面的，加上宝宝的头部较大，肩膀较窄，侧躺的时候头侧和身侧也是在一个平面的，所以新生儿不需要枕头。

如果给新生宝宝睡枕头，使他的头部高出身体，他的颈部会被动形成一个弯曲，抬高婴儿头部的结果，使得他们的下巴更靠近胸口，这会限制宝宝的呼吸，可能还会影响他骨骼、脊柱的生长发育。

什么时候需要枕头？枕多高？

当宝宝练习抬头一段时间后，大约是在宝宝3个月以后，颈椎开始出现向前的生理弯曲，这时就可以尝试给宝宝睡枕头了。不过此时宝宝颈椎的生理弯曲还不是很固定，所以枕头也不能太高，1~2厘米高为宜。可将大毛巾折几折后给宝宝垫在脑后，不过不能直接垫在他后脑勺凸起的部位，要放在靠下一点接近颈部的位置。3~5个月的宝宝肌肉力量还不是很强，把毛巾当枕头垫在他后脑勺上会增加颈部肌肉的拉力，使他感到劳累。

独坐后，又需要怎样？

等宝宝长到6~8个月会独坐后，胸椎会出现向后的生理弯曲，这是第二个生理弯曲，同时肩部也变宽了，此时枕头需要加高一点，大约需要3~4厘米高。

定期清理枕芯

家长要确保枕头高度合适，不能太高，也不能太低。判断标准：宝宝仰卧躺在枕头上时，头和躯干能够处于一条水平线上。而当宝宝侧卧时，双眼的连线要与床面垂直。

当然这是指一般情况下，具体还是要根据宝宝的实际情况，看宝宝的需求，如果有些宝宝不喜欢枕枕头，也可以不用。如果宝宝喜欢俯卧睡觉，可不用枕头。

家长除了要注意在合适的时间开始给孩子枕枕头外，还要仔细选择枕芯的材质，关注枕头的清洁晾晒。家长们习惯选择小米、茶叶、荞麦皮等做孩子枕头的枕芯，这并无不妥，关键是应定时清理或更换枕芯。婴幼儿睡觉时易出汗、易流口水、偶尔吐奶等会造成枕芯被浸湿，易造成枕芯内容物发霉。长期受到霉菌刺激，必然会出现呼吸道症状，长久还会引发过敏。因此，不仅要常清洗枕套，还要定时更换枕芯。

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