如何给宝宝停夜奶

2021年1月30日，上海市卫生健康网发布健康知识：《如何给宝宝停夜奶》

大多数六个月以上的婴儿能睡整觉，夜间如果醒来，常常难以再入睡。

许多原因导致婴儿会醒来，其中之一是因为饥饿，再次喂奶后能入睡。可以讲，夜间喂哺是妈妈和孩子间形成亲密感情的重要时刻。但是，长期夜间喂养会影响到孩子的饮食习惯甚至健康。

夜间喂奶后，消化道会保持工作状态，孩子无法熟睡；夜间喂养较多时，孩子白天会进食少，胃口差，影响辅食的添加。如果长期夜间喂养，孩子也会习惯，并会感到饥饿，除非身体有疾病，通常这并非孩子出于对营养的需求。此外，夜间喂奶也会增多排小便量，导致不舒服而影响睡眠。夜间喂奶较多还会造成肥胖、贫血、牙齿发育等问题。

如何停止夜间喂奶？

孩子超过6个月，夜间不吃也能保持良好的生长。

孩子生病、出牙、学爬或者走时，不要进行饮食规律的调整，孩子不容易适应。

监测孩子白天的饮食规律，至少记录一周的营养摄取、体重的增长，了解白天的进食能否维持生长需要。如果营养摄取不足，孩子会通过夜间喂养补偿。

逐步减少喂养的量和吃奶的时间，直至完全停止。建议采取其中一项，即或者减少量，或者延长喂养时间间隔，这可能需要花比较长的时间让孩子适应。

采取其它安抚措施，比如哼儿歌、摇晃、轻拍、讲小故事等。

如果停止夜间喂奶后，再次喂养，会更难断绝。

1岁以上可以逐步减少奶瓶或哺乳，减少对吸吮的依赖，逐步采用直接喝水或者奶。严重的长时间依赖吸吮会影响口腔的发育，影响发音。

母婴同床睡时，婴儿常常需要夜间喂奶，特别是清晨。最好同房但不同床，让孩子逐渐适应自我安抚和入睡。另一种方法是妈妈在孩子清醒前起床，准备一些早餐，让孩子适应不同的食物，这时孩子比较饿，会比较愿意尝试不同的食物。

白天喂养时，每顿饭花太长时间，孩子会没有胃口，也容易分心和失去对事物的兴趣。最好与成人同时进食，时间到了就停止。在两顿之间准备些小零食即可。注意，孩子不会饿坏，不良的饮食习惯才会影响健康。

妈妈是自己孩子最好的照顾者和教育者，可以有适合自己孩子的方法。

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