产后抑郁：很多人都在经历却难以启齿

产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在 15%~30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3~6个月自行恢复，但严重的也可持续1~2年，再次妊娠则有20%~30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

产后抑郁，对于各位妈妈而言是一件很可怕的事情。在等待孩子的漫长过程中，我们耗费了许多的心力，终于迎来了那个可爱的小生命，但生产后，内分泌的失调和精神压力，也许我们并不够成熟去迎接这个孩子，但一切都已经开始了，我们的应对措施显得有些手忙脚乱。

抑郁症从不是无病呻吟，但身边的人很难给予理解和支持。在生产之后，丈夫和家庭都应该给予妻子多一些理解，在生活的重担和照顾孩子的责任下，让妻子感到一些温暖与关心。

仿照高分热门美国综艺《粉雄救兵》的《你怎么这么好看》中，朗茹慧是一个四胞胎的妈妈，在一个家庭中，如果有一个孩子，就容易忙不过来，何况是四个。我们可以想象孩子的妈妈所需要经历的，无论是冲奶粉、洗衣服、洗澡这些琐事，都是直接乘四，一整天的提心吊胆和不安，让一个精致的女人变成一个为了家付出一切的伟大妈妈。

面对妻子的迅速憔悴，丈夫想要做的并不是分担家务，也不是照顾好妻子，而是寻找了改造团对妻子进行指指点点。“自从我们 3 年前结婚之后，她就跟变了个人似的。成天围着孩子转，把自己，和我都抛之脑后，两句话说不对，就和我急。”丈夫的话令人非常心寒，但改造组做的事情更令人啼笑皆非。这位妈妈缺的并不是一颗爱美的心，而是时间。

在我们的日常生活中，照顾孩子的压力，上一辈的指责和丈夫的不作为，在内分泌失调的情况下，很多妻子陷入了抑郁的状态。赶走产后抑郁并不是让人喋喋不休地在一旁告诉你要乐观开朗，而是身边的人无微不至的关心和对家务琐事的分担。不要让爱自己的人在产后迅速憔悴变老，要想她精致如初，多给一些关爱呵护，分担一些家务琐事，比什么都有效。

屏幕面前的妈妈们，如果你们正在经历产后抑郁的痛苦，希望你们看完这篇文章可以知道，这并非什么难以启齿的事情，勇敢地改变自己的生活甚至严重的及时就医，都是对自己而言最好的选择。

希望这个世界上的妈妈们都能被温柔以待。

文/赵妤初

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