当妈不易：在当妈妈的路上我们要做的事情

成为妈妈，对于所有女人而言都是一件很辛苦的事情。

（一）备孕期间

从备孕期间开始，我们就在为了我们的孩子做出一些改变，为了孩子的健康，我们会自觉告别那些垃圾食品和重口味食物，也许这些食品曾经给我们带来很多快乐，但是为了孩子我们只能做出妥协和退让，因为只有这样我们才能给未来的孩子一个更加健康的成长环境。

（1）孕前检查：通常而言，对于适龄的备孕女性，指正常性生活是很容易怀孕的，所以如果出现了特殊情况，进行必要的检查才可以对我们的身体做出更好的预判；同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。

（2）饮食措施：营养不良会引起不孕，许多减肥的女性要注意营养的正常摄取，否则很容易导致不孕；每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物。

（3）戒烟戒酒：烟和酒中的有毒物质都影响男性朋友精子的质量，从而会大大降低怀孕的几率。

（4）保证充足睡眠：充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

（5）保持心情愉悦：压力过大导致心情不好很容易让女性朋友内分泌失调，这样就会导致不孕的几率加大。

（6）汲取充足水分：身体有了充足的水 分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力

（7）掌握排卵周期：在排卵日期同房，科学受孕

备孕期间我们需要注意的大大小小事项尤其多，但是我们也要耐心地一一遵守，这样才可以增大我们怀孕的几率和宝宝健康的几率！

（二）怀孕期间

“怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的。”

经过充足的备孕准备，我们终于成功成为了一名孕妈妈，我们的孩子在我们的肚子中开始成长，我们的生活因为等待而变得更加有意义，可是怀孕后我们需要注意的事情却也是越来越多，注意事项层出不穷，为了更好保护我们的孩子，我们需要作出的努力变得更加多了；怀孕期间需要注意的事情太多太多了，小编简要提出几个重点，希望各位孕妈妈千万要注意：

（1）孕妈妈的睡姿：左侧卧，是孕妇的正确睡姿；孕妇的正确睡姿，会使孕妇安静入睡。

（2）在日常生活中需要注意的事项就更多了：同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产；避免不当腹压增加；避免药物或烟酒；勿暴露在辐射线或高压电波下．．．．．．．

（3）叶酸的摄取：孕期全程补充叶酸，预防妊娠高血脂症。实验发现叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸并持续至整个孕期。

在怀孕期间注意的事项绝对不止以上这些，更多的知识可以通过医生或更多专业书籍了解！

（三）育儿期间

成为一位妈妈也许不需要通过考试，但是面临的也是许多难关，我们拥有了一个属于自己的小生命，我们所需要学习的东西实在是太多了，如何照顾和呵护是我们的必修课，应该怎样教育和严惩有度更是我们需要学习一部分；成为一名妈妈不仅仅要通过心理和生理的难关，更要给自己带来一次全新的成长，这样我们才可以更好地教育我们的孩子。

（1）学会给予孩子关心和爱

在教育孩子中，我们也需要认识到，孩子的成长需要我们作为妈妈给予充足的关心和爱意，我们有可能不善表达，但是不能吝啬对孩子的满腔爱意，要让孩子明白自己是被爱着的，这有助于孩子的健康成长；

（2）给孩子传达正确的观念

也许孩子的身边会有一些不正确的示范，孩子的辨别能力相对于成人而言要弱上许多，我们要学会及时和孩子沟通，当发现孩子从他人身上学到了一些不好的事情，要学会告诉孩子正确的理念，不能让孩子顺其自然被影响从而误入歧途；

（3）教育的同时修炼自身

在教育孩子的过程中，我们会发现更多的压力反而集中在了自己的身上，我们教育孩子，更应该修炼自己，我们让孩子健康成长的同时应该努力成为一个更好的妈妈，言传身教往往是最有效的教育途径。

文/赵妤初

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