天干物燥，漫话冬季养生茶

2021年1月20日，北京市卫生健康网发布健康知识：《【中医养生】天干物燥，漫话冬季养生茶》

冬季气候寒冷干燥，需要多补充液体来缓解气候所带来的不适。此时，来杯养生茶不仅可以温暖身体，还可以弥补夏秋季津液的损耗，起到滋养脏腑，强身健体的作用。还等什么，来吧，养生茶喝起来！

（1）萝卜茶：取白萝ト100克，茶叶5克，食盐适量。先把白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再把茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内饮用，每日2次，不拘时候。白萝卜具有清热化痰的作用，茶清肺热，久服有理气开胃，止咳化痰之功。

（2）银耳茶：取银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净后加水与冰糖炖熟，再将茶叶浸泡5分钟，取汁加入银耳汤中，拌匀服用。具有滋养润肺、止咳化痰的作用。

（3）橘红茶：取橘红3~6克，先用开水冲泡，然后再放入锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂，此茶具有润肺消炎、理气止咳的作用。适用于咳嗽多痰，黏痰多者。

（4）姜苏茶：取生姜、苏叶各3克。先把生姜切成丝，将苏叶洗净，用开水冲泡10分钟后代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。此茶具有疏风散寒、理气和胃的作用。适用于胃肠型感冒。

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