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减少烟酒 健康生活

来源:新浪财经时间:2020-09-16

9月16日消息,北京市卫生健康委官网公布健康知识《减少烟酒 健康生活》。

4月14日,世界卫生组织(WHO)驳斥了“饮用高强度酒精可以杀死新冠肺炎病毒”的说法,世卫组织表示,饮酒会增加感染新冠肺炎的风险,如果你已经感染,会使病情更加严重。在居家隔离期间饮酒还可能加剧心理健康问题和冒险行为,甚至引发不良暴力行为。

适量饮酒可以助兴,但过量饮酒就会带来危险,引发酒精中毒。此外,酒精的吸收并不会因为空腹或吃饱而有明显差异。即使在你喝完酒之后,血液中的酒精仍需代谢24小时以上。当出现癫痫或痉挛、不规律呼吸或呼吸缓慢、肤色苍白、身体温度降低、昏迷、叫不醒或者无法控制的呕吐时,就是酒精中毒的症状,请及时拨打120、或及时前往医院就医。如果已经拨打120,在急救车赶到前,请保持酒精中毒者的气道通畅,可以顺利吐出呕吐物。

吸烟与冠状动脉硬化明显相关,烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛,而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力,造成心肌缺氧;大量饮酒则可能使血压升高,增加心脏负担。现在有很多年轻人生活方式不太健康,工作、生活压力较大,对健康较为忽视,可能自认为是低危人群。实际上不良的生活习惯和压力大是诱发年轻人冠心病、心肌梗死发病的重要因素。年轻人的生活要有张有弛,平时的作息也很重要,不熬夜,生活规律,张弛有度的生活节奏,对缓解压力很有帮助。当身体出现一些细微的变化时,不能忽视大意,要关注身体表现,戒掉烟酒熬夜,养成良好习惯,体会健康生活!

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