减少烟酒 健康生活

9月16日消息，北京市卫生健康委官网公布健康知识《减少烟酒 健康生活》。

4月14日，世界卫生组织（WHO）驳斥了“饮用高强度酒精可以杀死新冠肺炎病毒”的说法，世卫组织表示，饮酒会增加感染新冠肺炎的风险，如果你已经感染，会使病情更加严重。在居家隔离期间饮酒还可能加剧心理健康问题和冒险行为，甚至引发不良暴力行为。

适量饮酒可以助兴，但过量饮酒就会带来危险，引发酒精中毒。此外，酒精的吸收并不会因为空腹或吃饱而有明显差异。即使在你喝完酒之后，血液中的酒精仍需代谢24小时以上。当出现癫痫或痉挛、不规律呼吸或呼吸缓慢、肤色苍白、身体温度降低、昏迷、叫不醒或者无法控制的呕吐时，就是酒精中毒的症状，请及时拨打120、或及时前往医院就医。如果已经拨打120，在急救车赶到前，请保持酒精中毒者的气道通畅，可以顺利吐出呕吐物。

吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛，而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。现在有很多年轻人生活方式不太健康，工作、生活压力较大，对健康较为忽视，可能自认为是低危人群。实际上不良的生活习惯和压力大是诱发年轻人冠心病、心肌梗死发病的重要因素。年轻人的生活要有张有弛，平时的作息也很重要，不熬夜，生活规律，张弛有度的生活节奏，对缓解压力很有帮助。当身体出现一些细微的变化时，不能忽视大意，要关注身体表现，戒掉烟酒熬夜，养成良好习惯，体会健康生活！

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