张奶奶笔记：最新宝宝辅食添加

摘录一： 喂什么样的辅食呢？

传统的做法是刚开始的时候喂宝宝吃一种谷物。不过并没有医学证据显示，按照特定的顺序喂辅食对孩子有特别的好处。很多医生建议，要先喂蔬菜，再喂水果，但是同样没有医学证据显示，如果先喂水果，孩子会不喜欢蔬菜或者对蔬菜过敏。当你还在让孩子吃母乳的时候，你一定要吃各种各样的食物，包括各种蔬菜，因为如果孩子在吃母乳时间接尝过这些食物的味道，那么他在开始吃辅食的时候，对这些食物的抗拒就会少一些。

摘录二：喂辅食的顺序及一些注意事项

过去，儿科医生建议给婴儿提供一种新食物后，让他吃几天再给他换另一种，这样父母可以看到婴儿对各种食物有什么反应。但新的研究表明提供一次提供多种食物也是安全的。在这2 ~ 3个月中，孩子每天的饮食应该包括母乳、高铁全谷物米粉、蔬菜、肉类（包括鱼肉）、鸡蛋、水果和坚果酱（绝对不要给孩子吃整颗坚果），你要将这些食物合理地安排在一日三餐中。记住， 孩子和成年人不一样，不需要在他的食i物中添加糖和盐。另外，你要知道， 孩子前10次都拒绝某一种食物，却可能在第11次尝试时爱上这种食物。开始喂蔬菜（比如说西蓝花和芦笋）的时候，反复让孩子接触这些食物至关重要。

摘录三：婴儿主导式辅食添加

孩子一旦能够自己坐起来，你就可以给他一些可以用手拿着吃的小块食物，让他学着自己吃。如今，很多父母跳过纯泥状的食物，更倾向于给孩子吃柔软的、他可以自己喂自己的食物，这一趋势被称作“婴儿主导式辅食添加”。大多数婴儿在大约8个月大的时候可以学着不靠外界帮助，自己吃东西。你要确保给孩子的食物都是软的、容易吞咽的，而且要把食物弄得小块，保证他不会被食物阻塞呼吸道。煮得很软、切得很小的胡萝卜、红薯、鸡肉、猪肉，以及小块面包和全麦饼干等，都是不错的选择，即使他已经长牙了。吃完后，用湿棉布轻轻擦拭进行口腔护理。

以上就是我读《美国儿科学会育儿百科》这本书自己的一些摘录。这本书大家可能并不陌生，很多儿科医生和育儿自媒体都推荐过这本书。

本文内容来源：新浪育儿

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