科普前线：关于生理期的那些事儿

从青春期发育开始，生理期就和我们如影随形，每个月都会到来的大姨妈，正是因为生理期，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化；

月经的量大或者量少一定程度上都和我们的身体紧密相关，值得我们注意的是，很多人的月经量看上去很多，但实际完全在可承受范围。

（一）初潮

一般来说，女孩子的第一次月经会在12~14岁到来，但是随着现在孩子的营养日益充足，许多孩子出现了“性早熟”的情况，所以女孩子第一次来月经的时间并不一定在这个区间，如果出现了性早熟的情况，父母应该带着孩子及时到医院进行诊断，让专业人士判断是否身体出现了其他状况，应该如何调整孩子的饮食和生活作息。

月经的发生人群一般是14到50岁左右的女性，在绝经之后女性便迎来了“更年期”，更多更年期小知识关注@水落溪育儿的《科普前线：更年期，离我们究竟有多远？》

（二）痛经

相信对于绝大多数女性而言，生理期到来最痛苦的事情不一定是持续流血，而是痛经的到来，痛经对于绝大多数女性而言并不友好，更有人把痛经的疼痛比作“拖拉机在肚子里到处开采”的样子；痛经在未婚女青年及月经初期少女更为普遍；那么关于痛经，我们可以了解到什么？我们又应该如何做才可以缓解痛经给我们带来的痛苦呢？

（1）痛经的分类：

痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

【子宫内膜异位症】

（1）症状：痛经、不孕。

（2）妇科检查及辅助检查：盆腔检查发现内异症病灶；影像学检查（盆腔超声、盆腔CT及及MRI）发现内异症病灶，血清CA125水平轻、中度升高。

（3）腹腔镜检查：腹腔镜检查是目前诊断内异症的通用方法。在腹腔镜下见到大体病理所述典型病灶或对可疑病变进行活组织检查即可确诊。

【子宫腺肌病】

①症状：痛经；月经异常（可表现为月经过多、经期延长及不规则出血）；

②妇科及辅助检查：子宫增大、压痛等；影像学检查（盆腔B超）、血清CA125等提示。

（2）痛经的原因：

①不注意保暖，受凉引起

②血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加

③子宫内膜前列腺素含量增高

④精神压力过大

⑤吸烟

（3）常见缓解痛经的办法：

①重视心理治疗，消除紧张和顾虑。

②足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。

③疼痛不能忍受时辅以药物治疗。

④对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环为首选。

⑤口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。

⑥非处方药：对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸（阿司匹林）。

（三）生理期的护理措施：

①避免受凉，做好相关保暖措施

②保持阴道的卫生，做好清洁措施

③保持心情的愉悦，缓解精神压力

④多喝热水，也可以多喝热牛奶，睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶

⑤放松肌肉，增强体质

⑥经期远离冷饮和寒凉食物

⑦禁游泳、盆浴、冷水浴

文/赵妤初

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